Beh je energia.

Autor: Andrea Hulakova | 19.2.2015 o 9:00 | (upravené 19.2.2015 o 9:31) Karma článku: 6,01 | Prečítané:  254x

Keby mi niekto povedal pred pár rokmi, že budem behať a zabehnem viac ako 10 km a ešte k tomu s nadšením a s radosťou, tak by som mu pravdepodobne neverila. Teraz je beh pre mňa jednou z priorít.Prečo? Človek si pri behu úplne psychicky oddýchne, ako je už všeobecne známe, vyplavujú sa nám endorfíny (hormóny) šťastia. Behaním, minimálne pol hodinu, mi prebehne hlavou toľko myšlienok a nápadov, ako by som vyriešila veľa vecí nad ktorými som si predtým lámala hlavu a nevedela sa pohnúť ďalej. Beh je energia, psychická určite a fyzicky si človek zlepšuje fungovanie telesných funkcií, lepšie sa okysličuje telo, dokážeme dostať pod kontrolu dych, roztiahnú sa nám pľúca a spevňujeme si svalstvo. 

S behom je však treba začať postupne, menšia rozcvička, najskôr menšie vzdialenosti a potom si postupne pridávať. Stanoviť si cieľ, koľko by bolo asi dobré zabehnúť si dnešný deň a ísť do toho s chuťou a s nadšením. Je to fantastický pocit!! 

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

SVET

Dávajte pozor, kam šliapete. Oslobodzovanie Mosulu potrvá

Islamský štát nemá veľkú šancu ubrániť svoje najväčšie mesto. Zároveň nemá kam ujsť a civilistov berie ako rukojemníkov.

EKONOMIKA

Rumuni aj Bulhari sú na tom s dôchodkami lepšie ako Slováci

Oveľa lepšie vyhliadky má Česko, Poľsko, Maďarsko, Rumunsko a Bulharsko.

KOMENTÁRE

Vojna proti Islamskému štátu už dávno nie je bojom o územie

Región bude krvácať dlhé roky.


Už ste čítali?