Beh je energia.

Autor: Andrea Hulakova | 19.2.2015 o 9:00 | (upravené 19.2.2015 o 9:31) Karma článku: 6,01 | Prečítané:  260x

Keby mi niekto povedal pred pár rokmi, že budem behať a zabehnem viac ako 10 km a ešte k tomu s nadšením a s radosťou, tak by som mu pravdepodobne neverila. Teraz je beh pre mňa jednou z priorít.Prečo? Človek si pri behu úplne psychicky oddýchne, ako je už všeobecne známe, vyplavujú sa nám endorfíny (hormóny) šťastia. Behaním, minimálne pol hodinu, mi prebehne hlavou toľko myšlienok a nápadov, ako by som vyriešila veľa vecí nad ktorými som si predtým lámala hlavu a nevedela sa pohnúť ďalej. Beh je energia, psychická určite a fyzicky si človek zlepšuje fungovanie telesných funkcií, lepšie sa okysličuje telo, dokážeme dostať pod kontrolu dych, roztiahnú sa nám pľúca a spevňujeme si svalstvo. 

S behom je však treba začať postupne, menšia rozcvička, najskôr menšie vzdialenosti a potom si postupne pridávať. Stanoviť si cieľ, koľko by bolo asi dobré zabehnúť si dnešný deň a ísť do toho s chuťou a s nadšením. Je to fantastický pocit!! 

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Exminister Janušek, ktorého súdia za nástenku, dohliada v Žiline na transparentnosť

Hlavní aktéri nástenkového tendra dnes žijú bežným životom. Napriek obžalobe a hrozbe dlhoročného trestu má byť jeden z nich prvkom verejnej kontroly.

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

TECH

NASA oznámila obrovský objav, prečo sú vedci takí nadšení

Veď je to „len“ ďalšia hviezdna sústava.


Už ste čítali?