Beh je energia.

Autor: Andrea Hulakova | 19.2.2015 o 9:00 | (upravené 19.2.2015 o 9:31) Karma článku: 6,01 | Prečítané:  276x

Keby mi niekto povedal pred pár rokmi, že budem behať a zabehnem viac ako 10 km a ešte k tomu s nadšením a s radosťou, tak by som mu pravdepodobne neverila. Teraz je beh pre mňa jednou z priorít.Prečo? Človek si pri behu úplne psychicky oddýchne, ako je už všeobecne známe, vyplavujú sa nám endorfíny (hormóny) šťastia. Behaním, minimálne pol hodinu, mi prebehne hlavou toľko myšlienok a nápadov, ako by som vyriešila veľa vecí nad ktorými som si predtým lámala hlavu a nevedela sa pohnúť ďalej. Beh je energia, psychická určite a fyzicky si človek zlepšuje fungovanie telesných funkcií, lepšie sa okysličuje telo, dokážeme dostať pod kontrolu dych, roztiahnú sa nám pľúca a spevňujeme si svalstvo. 

S behom je však treba začať postupne, menšia rozcvička, najskôr menšie vzdialenosti a potom si postupne pridávať. Stanoviť si cieľ, koľko by bolo asi dobré zabehnúť si dnešný deň a ísť do toho s chuťou a s nadšením. Je to fantastický pocit!! 

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

TECH

Astronautka z NASA: Vidieť Zem oproti čiernote vesmíru je neuveriteľné

Ako vyzerá tréning a ako sa astronauti pripravujú na zlyhania.

SVET

Minúta po minúte: Merkelová môže byť štvrtýkrát kancelárkou

Jej konzervatívci vedú nad druhými socialistami Martina Schulza.

SVET

Merkelová bude pokračovať. Nikto však nevie ako, hovorí analytik

Nemecká kancelárka je istou víťazkou nedeľných volieb už teraz.


Už ste čítali?